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Naked Yoga, Benefici fisici e psicologici

Lo Yoga è una disciplina che porta moltissimi benefici sia fisici che psicologici. Il Neked Yoga, o Nude Yoga, consiste nell’eseguire i movimenti di questa pratica nudi.

Nell’ultimo periodo si è diffuso moltissimo, e molte scuole di Yoga hanno previsto delle lezioni Nude. In questo articolo ti indicheremo quali sono i benefici del Naked Yoga.

Naked Yoga, di cosa si tratta

Lo Yoga è una disciplina che combina il benessere fisico a quello mentale. Aiuta a migliorare la mobilità del copro, e riduce fortemente lo stress.

Lo Yoga nude si sta diffondendo molto negli ultimi anni. Complici personaggi famosi, che dichiarano di praticarla, trova sempre nuovi sostenitori. Si tratta di compiere i movimenti e le posizioni dello Yoga totalmente nudi, e può essere praticata sia da principianti che esperti

In un nostro recente articolo, abbiamo indicato Perché praticare lo yoga, e quali sono i suoi benefici. Clicca qui o sull’immagine per leggerlo.

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Yoga. I Benefici di questa disciplina

I benefici del Naked Yoga

Lo Yoga è una disciplina in grado di migliorare notevolmente la salute mentale e quella fisica. Il Naked Yoga amplifica notevolmente questi benefici, in quanto crea una connessione fra il copro e l’ambiente esterno.

Praticare Yoga totalmente nudi, crea un forte legame e conoscenza del proprio corpo e rafforza la mente, in quanto la nudità ci rende più vulnerabili.

Inizialmente praticare Naked Yoga può creare qualche imbarazzo, anche se fatto da soli, ma questa disciplina ci poterà ad apprezzare molto di più il nostro copro. Praticare Yoga senza vestiti, ma anche rimanere nudi in casa, o in spiaggia, ci mette a contatto con l’ambiente eterno, ed ha moltissimi benefici psicologici, e sulla nostra autostima.

Abbiamo tratto questi argomenti nel nostro articolo, I Benefici del Nudismo, perché provarlo almeno una volta nella vita. Clicca qui o sull’immagine in basso.

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I BENEFICI DEL NUDISMO

Perché praticare Naked Yoga

Il Naked Yoga è consigliato a chi non apprezza del tutto il suo corpo. Questa disciplina aiuta ad accettarlo, apprezzarlo e conoscerlo meglio. In oltre, spinge la mente a liberarsi da tanti pregiudizi, rimanendo aperta e pronta a ricevere le novità che la vita le offre.

Nonostante possa sembrare una contraddizione, i seguaci del Nude Yoga, lo consigliano proprio a quelle persone, che non hanno una totale accettazione del proprio corpo. Forse perché non si vedono in forma o notano qualche difetto di troppo.

Di cosa ho bisogno per praticare Naked Yoga?

L’attrezzatura per praticare il Naked Yoga, non è molto differente dalla sua versione originaria, ovviamente in questo caso mancheranno i vestiti. Potete quindi provare lo Yoga nudi anche in casa, seguendo qualche lezione online o anche da Youtube.

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Le sensazioni nel praticare Naked Yoga

Il Naked Yoga porta ad avere molta più fiducia in se stessi. Dopo il primo momento di imbarazzo e disagio, la mente comincia ad aprirsi, e le paure svaniscono. Si acquista maggiore consapevolezza del proprio corpo, accettando i suoi difetti e apprezzandone i pregi.

In oltre le tensioni nervose e lo stress, vengono attenuate maggiormente rispetto alla disciplina tradizione. Aiuta come lo Yoga ad attenuare i dolori, e favorisce una maggiore elasticità del copro.

Il Naked Yoga migliora la sessualità

Lo Yoga tradizionale, ha notevoli benefici sulla sessualità, che con la pratica del Nude Yoga vengono fortemente accentuati.

Ciò si deve ad una maggiore fiducia in se stessi, e una migliore conoscenza del proprio corpo, come prima indicato. Questo porta ad avere rapporti sessuali più intensi e soddisfacenti.

Molte persone che praticano Naked Yoga, sono anche propense al Sesso Tantrico. Se vuoi saperne di più, clicca, ne abbiamo parlato in un recente articolo.

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Questo Articolo potrebbe interessarti: SESSO TANTRICO: Filosofia e Tecnica per un piacere prolungato

Come praticare Naked Yoga

Il Naked Yoga può essere praticato in qualsiasi luogo, in quanto non richiede una particolare attrezzatura. Ricorda che non puoi rimanere nuda o nudo, in luoghi pubblici.

Chi già pratica lo Yoga, conoscerà i movimenti e le posizioni, ma se si vuole imparare il Nude Yoga, moltissime scuole dedicano lezioni specifiche. Praticare il Naked Yoga, ti sarà di aiuto per migliorare la fiducia in te stesso, e il benessere mentale e fisico.

Hai mai provato il Naked Yoga, o ti piacerebbe farlo? Scrivici nei commenti la tua esperienza.

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4 commenti

  • Anto78

    Dopo aver praticato per qualche anno lo Yoga, da qualche tempo ho provato il Naked. Secondo la mia esperienza, migliora moltissimo la respirazione, e in particolare la rilassatezza. Sia nervosa che fisica. Tre volte a settimane accendo la musica e pratico naked yoga, per un oretta, la mia mente si libera totalmente, e non penso più allo stress lavorativo che mi perseguita. Con questa pratica sono migliorati anche i rapporti con i colleghi, perché mi sento più serena

  • Serena

    Con non poco imbarazzo, ho fatto qualche lezione di nude, al mio centro di yoga, che frequento da più di due anni. A livello di mobilità, non ci sono differenze, ho invece notato una maggiore sensazione di benessere e piacere con la pratica nude. In oltre, migliora moltissimo a sessualità. Consiglio il nude yoga anche agli uomini, ho trascinato mio marito, che era molto scettico, e adesso non ne può fare a meno

  • Tereza

    Sono sempre stata molto pudica e timida, e da qualche anno pratico Yoga, quando la mia insgante mi ha proposto il Naked Yoga, ho detto subito di no, ma poi ho voluto provare più per curiosità. L’esperienza è stata molto piacevole, superato l’imbarazzo iniziale, l’ho trovato molto benefico. Si ha una bellissima sensazione di tranquillità, e il contatto con la natura e l’ambiente esterno è meraviglioso, in oltre, il rapporto con il proprio corpo, diviene molto migliore, si accettano i piccoli e grandi difetti, e si valorizzano i punti di forza.

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