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    Fitness

    Calisthenics vs Crossfit. Le differenze

    Calisthenics e Crossfit sono due metodi di allenamento molto in voga. Queste due discipline, hanno alcuni aspetti in comune, seppur le differenze sono sostanziali. Sia come allenamento, sia per i risultati sul fisico. Questo nostro articolo, non ti potrà dire se è meglio il Crossfit o Calisthenics per te. Ma ti daremo tutte le indicazioni, affinché tu possa prendere la decisione. Il Crossfit Il Crossfit è un tipo di allenamento, che si basa su movimenti funzionali, svolti ad alta intensità e costantemente variabili. Questa è la sua definizione. Il Crossfit include differenti discipline, prime fra tutte la pesistica olimpica. Si utilizza quindi il bilanciere con pesi, i manubri e kettlebell.…

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    Fitness,  Sport

    Pilates perché provarlo. Pro e Contro

    Il Pilates è una disciplina che si è molto diffusa negli ultimi anni. In questo articolo, ti suggeriamo i suoi pro e contro, affinché ti possa fare un idea, e decidere se provarla. Cercheremo di rispondere a tutte le domande che riguardano il Pilates. Cos’è e a cosa serve il Pilates. Definizione Il Pilates è un metodo di allenamento, che l’obbiettivo di sviluppare i muscoli interni. Il suo scopo è quello di aiutare a mantenere, e migliorare l’equilibrio corporeo. Il metodo Pilates, agisce principalmente nel sostenere e rafforzare la colonna vertebrale. Per questo motivo è molto utilizzato in riabilitazione, per curare e alleviare il dolore alla schiena, e correggere la…

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    Astrologia

    Donna Toro. Profilo e Caratteristiche

    Scopri le Caratteristiche e la personalità della Donna Toro. Com’è il suo carattere, i pregi e i difetti della nata del segno. La sua psicologia e sessualità. La Donna Toro ama i piaceri della vita, e per quanto possa apparire pigra, è molto concreta nell’ottenere ciò che desidera, anche in campo professionale. Molto legata alla materia, sia intesa come beni, che come ricchezza, cercherà sempre di avere un indipendenza economica. Apparentemente fredda, la Donna Toro, ha bisogno di tempo per aprirsi ad altre persone. Sia in amore che in amicizia, cerca dei rapporti solidi, e solitamente ha circoli di amicizie molto ristrette, con persone con cui condivide gli stessi valori.…

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    Fitness,  Sport

    Guida al Calisthenics per Principianti

    Hai forse sentito parlare di Calisthenics, questa disciplina, sempre più famosa e praticata. Ma cos’è realmente? Che movimenti propone, e sopratutto si può fare Calisthenics, anche per principianti? Questa disciplina, non è una novità, ma esiste da secoli. Solamente di recente, sta riscuotendo sempre più successo e appassionati. In questo articolo, ti sveleremo tutto ciò che devi sapere su Calisthenics. Calisthenics, cos’è e come cominciare Calistenia o Calisthenics (in inglese) è un metodo di allenamento a corpo libero, che ha lo scopo di migliorare la muscolatura, in maniera funzionale, utilizzando come attrezzi, solamente delle sbarre e non i pesi. Per iniziare questa disciplina (nel senso stretto) é necessario avere una…

  • john cena allenamento dieta
    Fitness,  Sport

    John Cena per un giorno: Uno youtuber copia il suo allenamento e dieta.. questo é il risultato

    John Cena è il famoso ex wrestler, nonostante non sia più in attività, mantiene una forma eccezionale e un gran fisico. Grazie ad allenamento intenso e dieta. Lo youtuber Aseel Soueid, ha deciso di accettare la sfida e di copiare dieta e allenamento di John Cena per un giorno. Vediamo qual è stato il risultato. Dieta e Allenamento di John Cena Aseel Soueid ha deciso di spingersi al limite per un suo video (di successo) su Youtube, ha deciso di copiare la dieta e l’allenamento di uno dei più famosi atleti della WWE, in passato aveva fatto lo stesso per Arnold Schwarzenegger, Mark Wahlberg e il culturista Ronnie Coleman. Probabilmente…

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    Fitness,  Sport

    Naked Yoga, Benefici fisici e psicologici

    Lo Yoga è una disciplina che porta moltissimi benefici sia fisici che psicologici. Il Neked Yoga, o Nude Yoga, consiste nell’eseguire i movimenti di questa pratica nudi. Nell’ultimo periodo si è diffuso moltissimo, e molte scuole di Yoga hanno previsto delle lezioni Nude. In questo articolo ti indicheremo quali sono i benefici del Naked Yoga. Naked Yoga, di cosa si tratta Lo Yoga è una disciplina che combina il benessere fisico a quello mentale. Aiuta a migliorare la mobilità del copro, e riduce fortemente lo stress. Lo Yoga nude si sta diffondendo molto negli ultimi anni. Complici personaggi famosi, che dichiarano di praticarla, trova sempre nuovi sostenitori. Si tratta di…