Come cambia il fisico di uomo e donna praticando corssfit, prima e dopo gli allenamenti
Fisico da CrossFit
Fitness
Crossfit cos’è. Benefici e controindicazioni
Cos’è il Crossfit, in cosa consiste questa disciplina fitness, quali sono i benefici e le controindicazioni, come cambia il fisico, e come migliora la forma
Meglio il Crossfit o la palestra tradizionale?
Il Crossfit é uno dei metodi di allenamento più utilizzati, scelto da molti sportivi come preparazione per la propria disciplina, ma anche come sport a …
Pole Dance. Cos’è e quali sono i benefici
La Pole Dance è un attività, che sta divenendo sempre più conosciuta e praticata. Forse questo nome, ti dice poco. Ma sicuramente hai visto in …
Naked Yoga, Benefici fisici e psicologici
Lo Yoga è una disciplina che porta moltissimi benefici sia fisici che psicologici. Il Neked Yoga, o Nude Yoga, consiste nell’eseguire i movimenti di questa …
Allenamento Tabata, un circuito Total Body per Dimagrire
Allenamento Tabata Total Body, perfetto per dimagrire o rimettersi in forma. Con questo circuito, potrai far lavorare tutto il corpo. Non è necessario l’utilizzo di …
Calisthenics vs Crossfit. Le differenze
Calisthenics e Crossfit sono due metodi di allenamento molto in voga. Queste due discipline, hanno alcuni aspetti in comune, seppur le differenze sono sostanziali. Sia …
Pilates perché provarlo. Pro e Contro
Il Pilates è una disciplina che si è molto diffusa negli ultimi anni. In questo articolo, ti suggeriamo i suoi pro e contro, affinché ti …
Guida al Calisthenics per Principianti
Hai forse sentito parlare di Calisthenics, questa disciplina, sempre più famosa e praticata. Ma cos’è realmente? Che movimenti propone, e sopratutto si può fare Calisthenics, …
John Cena per un giorno: Uno youtuber copia il suo allenamento e dieta.. questo é il risultato
John Cena è il famoso ex wrestler, nonostante non sia più in attività, mantiene una forma eccezionale e un gran fisico. Grazie ad allenamento intenso …