Sport

  • naked yoga benefici
    Sport

    Naked Yoga, Benefici fisici e psicologici

    Lo Yoga è una disciplina che porta moltissimi benefici sia fisici che psicologici. Il Neked Yoga, o Nude Yoga, consiste nell’eseguire i movimenti di questa pratica nudi. Nell’ultimo periodo si è diffuso moltissimo, e molte scuole di Yoga hanno previsto delle lezioni Nude. In questo articolo ti indicheremo quali sono i benefici del Naked Yoga. Naked Yoga, di cosa si tratta Lo Yoga è una disciplina che combina il benessere fisico a quello mentale. Aiuta a migliorare la mobilità del copro, e riduce fortemente lo stress. In un nostro recente articolo, abbiamo indicato Perché praticare lo yoga, e quali sono i suoi benefici. Clicca per leggerlo. Oggi invece tratteremo del…

  • Pilates pro contro
    Sport

    Pilates perché provarlo. Pro e Contro

    Il Pilates è una disciplina che si è molto diffusa negli ultimi anni. In questo articolo, ti suggeriamo i suoi pro e contro, affinché ti possa fare un idea, e decidere se provarla. Cercheremo di rispondere a tutte le domande che riguardano il Pilates. Cos’è e a cosa serve il Pilates. Definizione Il Pilates è un metodo di allenamento, che l’obbiettivo di sviluppare i muscoli interni. Il suo scopo è quello di aiutare a mantenere, e migliorare l’equilibrio corporeo. Il metodo Pilates, agisce principalmente nel sostenere e rafforzare la colonna vertebrale. Per questo motivo è molto utilizzato in riabilitazione, per curare e alleviare il dolore alla schiena, e correggere la…

  • yoga benefici
    Sport

    Yoga, perché provarlo. Benefici di questa disciplina

    Yoga perché provarlo. In questo articolo scoprirai quali sono i benefici di questa disciplina e di come aiuterà il tuo corpo e la tua mente, allenando lo stress e generando benessere. In aggiunta a ciò lo Yoga è ottimo per dimagrire. Cos’è lo Yoga Lo Yoga è una pratica che agisce sul corpo, respirazione e mente. Nello Yoga si utilizzano posture, esercizi di respirazione e meditazione, con lo scopo di migliorare lo stato di salute generale. Nato come pratica spirituale, viene oggi praticato in occidente, da tantissime persone, con il fine di ridurre lo stress e l’ansia. Come praticare lo Yoga Le posture con cui si pratica Yoga, vengono chiamate…

  • yoga casa principianti
    Sport

    Yoga in casa. Esercizi da 15 minuti per principianti.

    Lo Yoga si può comodamente praticare in casa. In questo articolo ti suggeriamo degli esercizi per principianti, che ti porteranno via solamente 15 minuti. Non serve nessuna attrezzatura, ma solamente un pò di volontà. Anche con soli 15 minuti al giorno, comincerai a notare i benefici dello Yoga. 15 minuti di Yoga in casa. Guida per principianti Puoi cominciare a provare lo Yoga, e verificare i suoi benefici sul corpo e la mente, praticandolo in casa per 15 minuti al giorno. Ovviamente sarebbe meglio affidarsi ad un istruttore esperto. In questo caso, ti offriamo una guida molto semplice, che potrai realizzare in casa, con un tablet. Solitamente si consiglia di…

  • cose Calisthenics
    Sport

    Guida al Calisthenics per Principianti

    Cos’è il Calisthenics? Con questa guida per principianti, scoprirai tutto ciò che devi sapere su questa Disciplina, che nonostante esista da secoli, recentemente sta riscuotendo sempre più successo e appassionati.   Visualizza questo post su Instagram   Un post condiviso da eurocapelli.com (@eurocapelli) Calisthenics, cos’è e come cominciare Calistenia o Calisthenics (in inglese) è un metodo di allenamento a corpo libero, che ha lo scopo di migliorare la muscolatura, in maniera funzionale, utilizzando come attrezzi, solamente delle sbarre e non i pesi. Per iniziare questa disciplina (nel senso stretto) é necessario avere una muscolatura già sviluppata. Considerando che gli esercizi si basano principalmente su Pull Ups, Dips alle parallele e…

  • superbowl
    Sport

    La notte del Superbowl NFL

    Nella notte del 7 febbraio, alle 00,30 Italiane si terrà il Superbowl LV, ovvero la 55 edizione della finale della NFL. In campo si sfideranno i Tampa Bay Buccaneers e i campioni in carica, Kansas City Chiefs. Visibile in Italia du DAZN e sulla Rai.   Visualizza questo post su Instagram   Un post condiviso da eurocapelli.com (@eurocapelli) Il Superbowl la finale del Football Americano Il Superbowl è la finale del campionato professionistico di Football Americano, la NFL, che si disputa ogni anno, fra le vincenti della AFC e della NFC. Queste sono le due divisioni che compongono la NFL. Il campionato professionistico, si disputa dal finire dell’estate, con la…